人类 如何保持肌肤和头发的健康？如何选择合适的护肤和美发产品？ GPT说 保持肌肤健康： 清洁：应每天早晚用洁面乳或洗面奶彻底清洁面部。可使用温和的泡沫型洁面乳，敏感肌肤可选择无泡型洗面奶。 补水：保湿是肌肤健康和美丽的关键。每天早晚使用保湿面霜，配合每周一两次的补水面膜。 防晒：晴天或有户外活动时一定要使用防晒霜，避免紫外线对肌肤的伤害。 选择护肤品： 品牌：选择信誉度高、业内口碑好的品牌，避免购买假冒伪劣商品。 成分：根据自身皮肤问题选用适合自己的成分，如干性肌肤应使用含油性成分的面霜； 价格：高价不一定代表好品质，保证自己能承受的范围内购买即可。 例子： 精华素：资生堂RED JUVENUS化妆水（补水效果好）、SK-II神 …

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